Для того чтобы бесплатно посетить wellness-центр "Реформа" заполните, пожалуйста, форму-заявку! Наш администратор свяжется с Вами в ближайшее время.

Фамилия:

Имя:

Отчество:

Что хотите посетить? Тренажерный зал
Групповые занятия

Телефон:

E-mail:

vk

instagram

Витамины для спорта
vitamine4

Витамины используются для более быстрого восстановления работоспособности организма при физических нагрузках, улучшения самочувствия и профилактики различных заболеваний. Как правило, при этом применяются витаминно-минеральные комплексы, которые содержат комбинацию антиоксидантов (витаминов А, С, Е и селену) и витаминов группы В. Все витамины делятся на две группы: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые накапливаются в жировых клетках и служат резервом для дополнительного питания. Перенасыщение таковыми негативно влияет на организм. Водорастворимые, напротив, растворяются в воде и не остаются в клетках, поэтому необходимость их наличия постоянна.

Приведем список основных витаминов, участвующих в активном обмене веществ при занятии спортом:


vitamine1
  • Витамин В12 (кобаламин);
  • Витамин Н (биотин);
  • Витамин В2 (рибофлавин);
  • Витамин А;
  • Витамин С. - Перечисленные витамины, способны ускорить рост мышц, влияя на процессы белкового обмена.
  • Витамин Е. Этот витамин имеет способность предотваращать утомление и регулирует деятельность половых желез.
  • Витамин В3 (ниацин). Главная цель ниацина извлекать энергию и останавливать сжигание подкожного жира.
  • Витамин D. Без этого витамина усвоение кальция и фосфора невозможно, что, в свою очередь, усугубляет мышечные сокращения.
  • Витамин В1 (тиамин). Влияет на углеводный обмен.

Ну а чтобы далеко не ходить, в фитнес-баре wellness-центра "Реформа" Вы имеете возможность приобрести витамины от лучших производителей спортивного питания, витаминов и добавок, которые являются таким необходимым компонентом питания при усиленных физических нагрузках, получите рекомендации и консультацию по их приему от наших тренеров-профессионалов.

Инструктор тренажерного зала Максим.